對於人類而言,睡眠時間佔人生中的1/3,而睡覺的好與壞也會大大影響到生活質量。但要每天要睡多久才健康?美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)有一份報告就對此做出說明,根據0到65歲以上做分析,像是新生兒可能每天需要睡到19小時,但65歲以上的長輩則只需要5小時就夠了。
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